Pourquoi faire appel à un coach ?

 

C'est une excellente nouvelle, le monde du fitness est aujourd'hui démocratisé et il est de notoriété publique que l'activité physique est capitale pour la santé. Grâce à cela, depuis des années, la connaissance générale en terme de "fitness lifestyle" a beaucoup évolué. Ce qui était encore marginal il y a relativement peu de temps est aujourd'hui beaucoup plus considéré. 
De ce fait, beaucoup se sont mis à la pratique sportive, se sont renseigné, notamment sur Internet, ou on testé différentes méthodes par eux-mêmes. Les autodidactes ont pu beaucoup apprendre, mais avec beaucoup de temps passé à entreprendre, à essayer, à échouer avant de réussir. Certains, malheureusement, continuent à faire des erreurs sans le savoir, ce qui les entraînera fort probablement vers des problèmes à venir... 

Si chacun d'entre eux avait fait appel à un coach compétent, ils auraient gagné beaucoup de temps, fait les bons mouvements dès le début et auraient ainsi eu une forte progression d'emblée sans l'usure due aux erreurs posturales classiques. 

En résumé, ce que l'autodidacte fait en prenant l'escalier, le coaché le fait en prenant l'ascenseur...  

Le coach construit des séances cohérentes, crée des programmes pertinents avec des exercices adéquats, définit des temps de repos bien calculés, montre les mouvements, corrige ceux de l'élève et assure ainsi l'efficacité et la sécurité des séances et donc la progression du client dans le temps. 

Le coach est également un éducateur sportif, c'est d'ailleurs le terme officiel dans la magnifique langue de Molière. Malheureusement, ce terme est moins employé au premier abord car il peut prêter à confusion et le terme shakespearien de "coach" parle tout de suite ; mais arrêtons nous un instant sur le terme d'éducateur : il signifie que ce professionnel a un rôle de transmission. Il transmet son savoir, permet à son élève de progresser tout en inculquant les bonnes pratiques pour que l'apprenant puisse être autonome plus tard. 

Faire appel à un coach c'est donc avoir des séances productives guidées, un programme, des démonstrations, des conseils mais c'est aussi recevoir un apprentissage. 
Enfin, n'oublions surtout pas l'aspect motivationnel, car il s'agit d'une clef fondamentale pour avancer. Avoir RDV avec son coach, c'est avoir un engagement, et ce dernier impose d'être sérieux dans sa démarche. 

Ainsi, si vous souhaitez faire un bon en avant en étant accompagné par un professionnel qualifié et passionné, vous savez ce qu'il vous reste à faire...